如何构建一个人的精神世界,有哪些书值得推荐?

如何构筑精神世界,并推荐一些相关的书。这确实是一件很有趣的事

零、用或不用框架

生在这个时代,你简直是太幸运了,因为有很多现成的精神框架可以为你所用,有宗教的有哲学的。如果你愿意,你可以去阅读他们其中一人的著作或询问学说的继承者,来把他们中一人的精神世界复制到你的B世界里来。

如果你担心他们一人的学说有可能有失偏颇或只看到一个角度,你希望你的B世界不要这样,那你放心,黑哥也是这么想的,还有罗哥,你可以直接复制构筑他们的学说或重复一遍他们做的事。

如果你认为你天纵奇才,简直是踏着七彩祥云前来拯救愚昧无知人类的那种超级英雄,也放心,这并不是一条不归路,因为耶哥,释哥也干过这事并且最后成了。

如果你选择了复制先贤的学说,那就不用继续往下看了,不在本回答的讨论范围内,你也不觉得你是天纵奇才,我看错你了。

如果你选择自己走出一条路来,也就是选择不用框架,那么好德,这篇回答就是为你而造。

一、基础

结论1:精神世界与物质世界是具有一致性的,任何脱离物质世界的精神世界的构筑或脱离精神世界的物质世界的构筑都是耍流氓。四个字:知行合一。
结论2:构筑一个世界,一个不仅存在于幻想的世界,可以帮助构筑者更加快活的世界,是持续的、变化的过程。
结论3:要有意识的构筑一个精神世界,需要足够的耐心、抽丝剥茧的分析整理以及一个不停的说No和Why的质疑小人儿。

二、来源

读书自然是有用的,但有多大用是因人而异的。行万里路自然也是有用的,但有多大用也是因人而异。但,可以确定的是,构筑你精神世界的稳固来源必然是来自你的经历,这个经历包括你的见闻、阅读、思考、总结等一切组成你人生的行动。

当你树立了“你所遭遇的一切都是构筑你精神世界的来源”这个意识之后,就像打开了一个开关,播下了一粒种子,在你的精神里你为自己免费开辟了一块“有限或无限的空间”,你可以给它起个名字,比如“神之国度”或“思维走廊”,随你喜欢。

请记得以后把你的行为、你遭遇的事件、你获得的感受、读到的书、学到的知识统统扔到这个世界里。

三、二分法

现在你已经拥有了一个精神世界,姑且称之为“B世界”,并且这个世界里被扔了各种各样的东西,比如情绪、知识、故事等,他们杂乱无章,扔的到处都是,所以B世界很不稳定,好像随时会消失一样。

让我们做一次整理以稳固B世界的架构,满眼的喜悦、愤怒、悲伤、快乐,满眼的子曰,满眼的1984,满眼的谍战骗子清宫辫子,好乱。

先找出让我爽的、我喜欢的东西出来,点上一个赞同和感谢,再找出让我不爽的、难受的、不喜欢的,点上一个反对和没有帮助。什么?你懒的整理?你的精神世界你都懒的打理,那你构筑啥精神世界?

ok,现在我们用二分法粗暴的将B世界的内容划分成了联盟和部落两个阵营。点上赞同和感谢的是部落,为了部落!!点上反对和没有帮助的,自然就是联盟了。

如果仅从情绪分,可以这么分,如果从事件分呢?从时间分呢?从人物分呢?
二分法只是一个方法,一个归类的方法,他并不一定要求你只把内容分成两个部分,只要你设定一个良好的规则,分一百份也没问题。

四、联结

你的精神世界对你物理世界(姑且称之为A世界)的影响程度,与两个世界的联结的程度是正相关的。我们的B世界现在被分为联盟和部落,还记得嘛?

如果希望B世界能够真实的影响到A世界,那么你需要把B世界的内容映射到A世界中,连接的中间物就是能响应你精神的你之肉体。这是最关键的部分,因为如果没有这部分,那么你所有的精神活动将没有具体化的一天,你的物理行为将完全出于生物本能。

下面切入正题,如何联结呢:

  1. 找出你最擅长的或最喜欢的领域
  2. 找出非常具体的,发生在该领域内,令你印象深刻的,你亲身经历的一件事
  3. 栩栩如生的,尽量不放过任何细节的,包括灯光颜色,墙壁的斑驳,你当时的感受,周围人的表情,你的心理活动,尽量不投入个人情绪的还原出这件事发生的起因,过程,与结果。
  4. 放心,你简直必然会发现有很多地方是模糊的,没关系,谁叫你是B世界的神呢?这些模糊的地方我们打上马赛克。
  5. ok,整个事件你已经尽你所能的还原出来了,这个事件里的每个人物,每个时间段,带来事件转折的关键点,事件中所出现的绝妙与失误,你应做到心里有数,否则请退回第1步。
  6. 做为B世界的神,请尝试在这个事件中,以不同的参与者的身份重新经历一遍事件。如果你站在该参与者的立场,以你对他与对自己的了解,在那个时刻,你会做出怎样的选择与行动?

精神世界,B世界的好处是,你能够不受外界打搅,不受世俗眼光与喜恶的影响,坦诚的面对自己,坦诚的去做出最符合自己本心的行动。

一开始,你能做到第5步就不错了,一个是因为B世界还不够稳固,另一个是因为,你还不够习惯把你的注意力转移到自己的内在

当你能轻松自如的做1-6步的时候,说明你已经能够轻松自如的将注意力的焦点从A世界转移到B世界来,或从B世界转移回A世界。

再继续练习,你甚至能在A世界正在发生某件事的时候,迅速的在A世界与B世界之间进行转换,去模拟事情发生的可能性,感受或猜测朋友或敌人的想法,提前做好准备。就像CPU一样,哈哈。

标签: 自省, 思考,

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